[김병준 레다스 흉부외과] 건강한 다리 캠페인 2편 - 다운독 자세를 통한 다리 스트레칭

안녕하세요

하지정맥류 치료의

세계적 표준을 지향하는

김병준 레다스 흉부외과 입니다.

 

#건강한 다리 만들기 홈트레이닝

 

오늘은

1편 밴드를 활용한 다리운동에 이은

 

2편 『다운독 자세를 통한 다리 스트레칭』

영상을 통해 건강하고 예쁜 다리를

만들어보는 시간을 가지도록 하겠습니다 !

 

(※ 영상 중앙의 재생버튼을 눌러주세요.)

다운독 자세는

어깨 근력 강화, 코어 근육 강화와 더불어

아킬레스건, 종아리, 햄스트링, 엉덩이까지의

다리라인 전반적인 부분에 대해서 스트레칭을 해주는

좋은 운동 자세입니다.

 

평소 집에서 쉽게 따라할 수 있는 홈트레이닝 ‘다운독 자세’를 통해

아래와 같은 증상들을 개선시켜보세요.

 

• 퇴근하실 때 신발과 바지가 꽉 낀다.

• 밤마다 띵띵 부은 다리를 주무르느라 손이 아플 지경!

• 자다가 종아리 근육 경련으로 소스라치게 놀라 깬 적이 있다.

 

만일

꾸준한 스트레칭으로도 증상이 개선되지 않으면

하지정맥류 등 질환을 의심해보고 전문의의 진단을

받아 보실 것을 권장 드립니다.

 

저희 김병준 레다스 흉부외과는

여러분의 행복한 삶, 행복한 다리건강을 응원합니다.

오늘도 좋은 하루 되세요 ~

 

**본 영상은 김병준 레다스 흉부외과 인스타그램 (https://www.instagram.com/kbj_ledas/)을 통해서도 감상 하실 수 있습니다.

하지정맥류 치료에 대한

더 자세한 정보는

김병준 레다스 흉부외과의

홈페이지에서 확인할 수 있습니다.

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홈페이지로 이동합니다.

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