부산 하지정맥류 치료 김병준 레다스 흉부외과입니다.
하지정맥류는 아주 흔한 질환으로 성인 10~30%에서 나타날 수 있습니다.
이렇게 누구에게나 발생할 수 있는 질환! 하지만 특정 직종에서 발병 위험이 크게 높다고 하는데요.
하지정맥류를 더 조심해야 하는 직업, 예방법. 함께 알아보아요!
'하지정맥류' 는 다리에서 심장으로 올라가야 할 정맥 혈액이 아래로 역류하는 정맥순환 장애 입니다.
정맥 내에는 문을 열고 닫으며 혈액의 역류를 막는 특수조직 '판막'이 있는데요. 이 판막이 손상되고 약화되면서 정맥류가 생깁니다. 판막을 손상시키는 원인은 △유전 △임신 △노화 △비만 △‘직업’ 등이 대표적입니다. 
"4시간 이상 서서 일하시나요?"
국내 한 연구팀에 따르면 하루 4시간 이상 쉬지 않고 서서 일할 경우 하지정맥류 발생 가능성이 남성은 8배, 여성은 3배 높은 것으로 나타났습니다.
1. 의료용 압박스타킹 착용 의료용 압박스타킹은 발목부터 다리 위로 올라갈수록 압박이 감소하는 단계적 압박설계가 돼 있어 다리 아래의 혈액을 위로 짜올려주는 역할을 합니다.
2. 편안한 신발 : 하이힐을 신게 되면 종아리 근육의 혈액순환 기능이 약해집니다. 평소 편한 신발을 신는 것이 좋습니다.
3. 걷기운동 : 하지정맥류 예방에 가장 좋은 운동은 ‘하루 30분 가벼운 걷기’입니다. 업무 쉬는 시간마다 걷거나 계단 오르는 것을 추천합니다.
4. [서서 일한다면] 제자리걸음, 까치발 운동 : 선 상태에서 종아리 근육의 수축/이완을 해봅시다.
5. [앉아서 일한다면] 발목 돌리기 운동 : 바로 앉은 상태로 발끝을 몸으로 잡아당겼다가 앞으로 미는 동작, 발목 돌리기 운동을 해주세요.
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