[부산하지정맥류] 김병준레다스흉부외과 X 울산현대축구단 다리건강캠페인

15년간 하지정맥류 단일질환만을 치료해온, 김병준 레다스 흉부외과입니다.

쌀쌀한 날씨 탓에 자꾸만 몸이 움츠려드는 계절, 가을이 왔습니다.

날씨가 쌀쌀해 질수록 우리 몸도 같이 경직되기 때문에 일상생활과 운동 전후로 

스트레칭이 필요하다는 사실! 알고계신가요?

여러분의 다리건강을 위해 김병준 레다스 흉부외과에서 공식후원사인 울산현대축구단과

다리건강캠페인 콜라보 영상을 촬영했습니다. 

울산현대축구단의 자랑 이근호, 이영재, 이종호 선수가 실제 경기 전 다리 근육을 풀어주기 위한

스트레칭법을 자세하게알려주었는데요. 선수들이 알려주는 스트레칭, 함께 따라 해 보시죠~!

첫번째, 종아리 스트레칭 

갑자기 뛰거나, 운동할 때 무리하게 되면 종아리 근육이 올라오거나 다치는 경우가 있습니다.

이러한 종아리 부상을 방지하기 위해서는 종아리 근육을 늘여주는 스트레칭이 필요하답니다.

두 번째, 내전근 스트레칭 

한 쪽 허벅지 가랑이 근육을 늘려주는 스트레칭입니다.

약간은 민망할 수 있지만, 다리건강을 위해 잘 따라 해주세요~!

세 번째, 앞 허벅지 스트레칭 

앞 허벅지 근육을 스트레칭으로 늘려주어 근육 부상을 방지 해주는 것이 중요합니다.

이 외에도 전체적인 다리 근육을 풀어주는 근육이완 스트레칭, 그리고 운동 후 시행하는 

쿨다운 스트레칭 까지 다양한 스트레칭 법이 포함되어 있으니

 다리건강에 관심이 많으신 분들이라면 아래 FULL 영상을 시청해 주세요!

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레다스X울산현대축구단이 알려드린 다리스트레칭과 함께

 오늘 밤, 가벼운 운동을 해 보시는 건 어떠신가요?

스트레칭과 운동으로도 극복되지 않는 다리저림, 야간다리근육경련, 다리가려움증 등의 증상은 

하지정맥류를 의심해 볼 수 있으니 부산 하지정맥류 병원에서 빠른 시일 내에 

전문의에게 검사를 받아보는 것을 권해드립니다.

김병준 레다스 흉부외과는 당신의 다리건강을 위한 다양한 활동을 이어나가겠습니다.

(내다리 하지정맥류가 의심된다면 상단 배너를 클릭!)